軽運動教室
こんな方におすすめ！
運動を習慣にしたい
一人では続かない
体力づくりをしたい
まずは気軽に始めたい
無理なく身体を動かしたい
9月限定 体験教室のご案内
体験料：900円／1回
元気アップ体操
体験日程（火曜日 10:00〜11:00）
9/8、9/15、9/29
イスで楽らくエアロ
体験日程（木曜日 14:30〜15:30）
9/10、9/17、9/24
週間レッスンプログラム
対象：16歳以上
定員：各クラス15名（先着順）
定員：各クラス15名（先着順）
| 曜日 | 時間 | クラス | 講師 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| 火 | 10:00〜11:00 | 元気アップ体操 | 西薮 真貴子 | 有酸素運動・筋トレ・ストレッチ |
| 木 | 10:00〜11:00 | 腸＆リンパ美人®エクササイズ | 西薮 真貴子 | エクササイズとセルフマッサージで腸とリンパを活性化 |
| 13:00〜14:00 | 健康づくりヨガ | 村井 幸 | 深い呼吸に合わせて心と体を整える | |
| 14:30〜15:30 | イスで楽らくエアロ | 村井 幸 | リズムに合わせて楽しくエアロビクス♪ | |
| 金 | 13:30〜14:30 | はじめてピラティス | 松田 富三子 | 体幹力を養うことで慢性的な腰痛・膝痛予防にも効果 |
コースのご紹介
各クラス定員 15名
定員に空きがあるクラスは、いつでもご参加いただけます。
※満員の場合はキャンセル待ちとなります。
はじめての方限定 通常レッスン 初回体験：500円
① 習慣化プラン（3か月コース）
運動を習慣にしたい方におすすめ！
スタート月は 4月・7月・10月・1月
スタート月は 4月・7月・10月・1月
料金900円 × 教室開講日数
- 同じメンバーで続けやすい
- 運動習慣が身につきやすい
途中入会も可能！
各スタート月の2か月目 最終週まで入会OK
各スタート月の2か月目 最終週まで入会OK
② 習慣化プラン（1か月コース）
「まずは1か月試してみたい！」
という方へ
という方へ
料金1,100円 × 教室開講日数
- 気軽に始められる
- 短期で自分のペースを確認
③ リフレッシュプラン（1回参加）
予定が合う時だけ
参加したい方におすすめ！
参加したい方におすすめ！
料金1,300円／1回
- 単発参加OK！
- 自分のペースで気軽に参加できます。
継続・受付について
3か月コース継続受付・支払い期間
12/1（火）〜12/15（火）
新規入会・1か月コース受付支払い
12/16（水）〜受付開始
